Alte Clüverstraße 27

27367 Clüversborstel (Sottrum)

Qigong Kurse mit Sandra Keim

Zu jedem Kurs erhalten Sie umfangreiche Skripte und Audio-Dateien.

Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung und Zahlung möglich!

 

Qigong ist die Arbeit mit Energie und bedeutet auch „die Lebenskraft disziplinieren“.

Als medizinisches Qigong dient es der Vorbeugung von Krankheiten und der Stärkung der Organsysteme.

Deshalb ist es auch eine der 5 Therapie-Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.


Winter-Qigong


Montag, 03.12.2018
Montag, 10.12.2018
Montag, 17.12.2018
Montag, 07.01.2019
Montag, 14.01.2019
Montag, 21.01.2019
Montag, 28.01.2019
Montag, 04.02.2019

Das grundlegende Merkmal der Winter-Energie ist das Speichern und Bewahren. Die Yin-Energie erreicht nun ihren Höchststand, während nur wenig Yang-Energie vorhanden ist. Es ist kalt und nahezu alle Lebensaktivitäten in der Natur sind verlangsamt oder unterbrochen. Alle Dinge halten ihre Yang-Energie zurück. Auch der Mensch sollte in dieser Zeit die Yang-Energie im Körper speichern. Der Winter ist eine Jahreszeit, in der viele Krankheiten auftreten, und besonders für schwache Personen ist es wichtig, auf die Gesundheit zu achten.

Um die Yang-Energie zu sammeln, liegt im Winter der Schwerpunkt vermehrt auf Qigong-Übungen in Stille; zusätzlich praktizieren wir Übungen mit leichten und harmonischen Bewegungen und Dehnungen.

18:00 bis 19:00 Uhr

Preis: 96 €

Anmeldung: 04264 – 83 62 77

 


Frühlings-Qigong


Dienstag, 05.03.2019
Dienstag, 12.03.2019
Dienstag, 19.03.2019
Dienstag, 26.03.2019
Dienstag, 02.04.2019
Dienstag, 09.04.2019
Dienstag, 16.04.2019
Dienstag, 23.04.2019

Der Frühling steht am Beginn der vier Jahreszeiten, denn mit ihm ist die Zeit der Veränderung und des Neuen gekommen. Wenn Schnee und Eis schmelzen, keimt in der Natur nach und nach die Yang-Energie auf. Das Leben erwacht, die Pflanzen wachsen, die Blätter beginnen zu sprießen und die Bäume zeigen ein zartes Grün. Alles in der Natur strebt nach Ausdehnung – und das gilt auch für den Menschen.

Bewegung spielt eine große Rolle für das Leben. Durch harmonische Qigong-Übungen werden Körper und Blut aktiviert. Darin liegt ein wesentlicher Schlüssel zur Harmonisierung von Körper und Geist. Um der wachsenden Aktivität der Yang-Energie im Frühling zu entsprechen, praktizieren wir Qigong-Übungen in Bewegung.

18:00 bis 19:00 Uhr

Preis: 96 €

Anmeldung: 04264 – 83 62 77

 


Sommer Qigong


Mittwoch, 29.05.19
Mittwoch, 12.06.19
Mittwoch, 19.06.19
Mittwoch, 03.07.19
Mittwoch, 10.07.19
Mittwoch, 17.07.19
Mittwoch, 24.07.19
Mittwoch, 31.07.19

 

Im Sommer ist es warm und die Sommerhitze beherbergt gemäß dem „Klassiker des Gelben Kaisers“ häufig Feuchtigkeit. Es tut Körper und Geist gleichermaßen gut, in der Natur zu sein, spazieren zu gehen und sich im Freien harmonisch zu bewegen, also Qigong zu üben und zu meditieren. Die körperliche Bewegung sollte dem Sommer angepasst sein. Es ist gut, dabei ein wenig zu schwitzen.

Der Stoffwechsel des Menschen ist im Sommer sehr aktiv. Die Yang-Energie im Organismus dehnt sich aus und strebt nach außen, während die Yin-Energie im Körper zurückbleibt. Die Bewegung von Qi und Blut ist stark ausgeprägt und findet vornehmlich in den äußeren Körperschichten statt. Aufgrund der warmen Temperaturen öffnen sich die Poren, und zur Regulierung der Körpertemperatur wird Schweiß abgesondert.

18:00 bis 19:00 Uhr

Preis: 96 €

Anmeldung: 04264 – 83 62 77

 


Herbst Qigong


Donnerstag, 15.08.19
Donnerstag, 22.08.19
Donnerstag, 29.08.19
Donnerstag, 05.09.19
Donnerstag, 12.09.19
Donnerstag, 19.09.19
Donnerstag, 26.09.19
Donnerstag, 10.10.19

 

Der Herbst ist die Zeit der Reife und Ernte. Die Yang-Energie nimmt nun allmählich ab, während die Yin-Energie nach und nach zunimmt. Der Mensch sollte jetzt dem Beispiel der Natur folgen und sich in allen Lebensbereichen auf die Ernte konzentrieren.

Im Herbst fallen die Blätter, die Bäume werden allmählich kahl, und es kann besonders im Spätherbst zu kaltem Regen kommen. Bei vielen Menschen weckt das Traurigkeit, das Gefühl, alt geworden zu sein, oder den Eindruck, im Leben etwas versäumt zu haben. Derartige Emotionen sollten man jedoch vermeiden und sich bemühen, dem Leben ruhig, harmonisch und mit Frohsinn zu begegnen, um Energie zu sparen. Der Herbst ist die Zeit der Ernte und des Einsammelns, wobei Einsammeln bedeutet, die Energie nicht mehr auszudehnen.

Der Herbst ist eine günstige Zeit für harmonische Bewegungen und Meditation im Qigong. Man sollte die Herbstmonate für Übungen nutzen, die ihren Schwerpunkt auf die Lunge und das Atmungssystem legen.

18:00 bis 19:00 Uhr

Preis: 96 €

Anmeldung: 04264 – 83 62 77

 

Kontaktdaten

Praxisgemeinschaft

Praxis für Chinesische Medizin
Sandra Keim  -  Heilpraktikerin

Praxis für Akupunktur  - TCM
Bernd Philipp  -  Heilpraktiker

Alte Clüverstraße 27
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Praxistelefon:  04264 - 83 62 88